Pregatirea vacantei la schi

iarna-schiSunteti in asteptarea unuia dintre evenimentele cele mai interesante si uimitoare din viata voastra? Aceasta este prima vacanta de schi si n-ai incercat acest sport extrem inainte? Se poate sa para a fi chiar periculos intr-o oarecare masura. Dar totul nu este atat de dificil. Incercati acest sport si va va ispiti sa o faceti din ce in ce mai mult si mai des. Va veti bucura de privelistile pitoresti ale muntilor acoperiti cu zapada. Cand aveti de gand sa abordati in premiera o vacanta la schi fiti atenti, ganditi-va la toate detaliile si incercati pe cat posibil evitarea greselilor. Aici am cateva recomandari care te vor ajuta sa-ti organizezi prima ta vacanta de schi cu mai multa usurinta. Daca le urmezi, prima ta experienta va fi de neuitat si asteptarile tale vor fi confirmate.

1. Antreneaza-te inainte de vacanta

Desigur, ar trebui sa fii in forma si bine pregatit inainte de prima ta vacanta la schi. Va puteti intari muschii la picioare mergand pe jos distante lungi. In acest fel va pregatiti picioarele pentru schiuri. Cu atat mai bine daca ai inceput antrenamentul cu cateva luni inainte de plecarea in vacanta. Exista si exercitii pe care le puteti incerca la domiciliu, precum indoirea genunchilor si ramanerea astfel in pozitie cat mai mult posibil. Puteti fi sigur ca va va ajuta mult in timpul primei experiente.

2. Practica pe partie de schi de interior

Cand aveti nevoie de instruire si practica pentru prima experienta de schi, cea mai buna decizie va fi un centru de schi de interior. In zilele noastre le puteti gasi cu usurinta. Un astfel de centru este un model ideal de o panta reala pentru schi. Dupa ce ati vizitat aceste lectii de formare puteti fi sigur ca veti impresiona toti prietenii care nu te-au mai vazut facand schi inainte.

3. Inchiriaza echipament – Cand aveti de gand sa va angajati in prima experienta pe partie, cea mai buna alegere este inchirierea

echipamentului. Cumpararea unor astfel de articole inca de la prima vacanta poate fi o greseala. Nu esti sigura daca intr-adevar iti va place acest sport si il vei continua pe viitor, iar in acest caz, vei cheltui niste bani si vei ramane cu sentimentul de regret. Asa ca, incearca sa eviti acest lucru si cumpara propriul echipament numai atunci cand esti convins ca vei reusi sa duci la capat experienta de schi.

4. Instruirea profesionala este necesara – Cel mai important in vacanta ta de schi este formarea si invatarea. Si daca in primele

zile va puteti baza pe prieteni sau familie mai experimentati si care cu siguranta te vor ajuta, ei nu-si pot petrece tot timpul liber invatandu-te pe tine sa schiezi. Prin urmare exista riscul de a ramane singur si neglijat, asa ca este recomand sa platesti un profesor particular care sa te insoteasca tot timpul si sa te ajute.

Tur mondial al muzeelor neobisnuite

muzeu

Asa cum orice parinte stie, copiii trec de multe ori printr-o faza de fascinatie inofensiva in diferite domenii. Majoritatea oamenilor, in cele din urma transcend aceasta etapa de dezvoltare. Cu toate acestea, unii nu-si pierd niciodata interesul in unele procese si functii care se intampla in corpul omenesc. Ceea ce a inceput ca un interes neortodox pentru aceste ciudatenii se dezvolta ocazional si devine o colectie. Mai rar, colectia se extinde intr-un muzeu cu drepturi depline, deschis pentru public.

Daca te-ai intrebat vreodata ce ai putea face cu unele colectii de arta sau stiinta neconventionala, de ce nu incepi propriul muzeu? Pentru restul, o vizita la unul dintre muzeele neconventionale de mai jos poate fi tot ceea ce este necesar pentru a satisface nevoia de a vizualiza accesorii de canalizare sau organe genitale ale animalelor fosilizate.

Muzeul toaletelor

Nicio excursie in India nu este completa fara o vizita la Muzeul de toalete din New Delhi. Acest muzeu a fost creat de dr. Bindeshwar Pathak, care este, de asemenea, fondatorul Organizatiei Internationale Social Service Sulabh, un ONG care promoveaza salubritatea si lucreaza pentru a pune capat discriminarii sociale. Potrivit site-ului muzeului, acesta a meditat asupra conceptului o lunga perioada de timp inainte de a-si pune ideea in practica, facand o cecetare detaliata la nivel mondial pentru a descoperi mici detalii privind evolutia toaletelor.

De luni pana sambata, intre orele 10 si 17, puteti sa va plimbati printre exponatele colectiei internationale de toalete, care variaza in diversitate de la scunul machiavelic francez, cu viclenie deghizat ca un raft, pana la toaleta cu microunde a secolului 20, care, intr-un fel, nu a castigat niciodata popularitate.

Muzeul canalelor

Dar ce se intampla cu urina dupa ce paraseste limitele confortabile ale unei toalete? Pentru a raspunde la aceasta intrebare, va trebui sa explorezi canalizarile din Paris. Din fericire, alte minti au anticipat aceasta necesitate si au deschis Muzeul Canalelor publicului larg de sambata pana miercuri, intre orele 11 si 17, in cea mai mare parte a anului. Intrarea este undeva intre 2 si 4 euro, iar turul cu ghid gratuit dureaza aproximativ o ora si jumatate, timp in care vei afla destule despre artefacte istorice, cum ar fi “barci de spalare” si “mingi de curatare”.

Lasand urina in urma, Islanda ofera o schimbare de subiect cu al sau muzeu Icelandic Phallological, o stiinta veche de studiu a organelor genitale masculine, care pana in ultimii ani, a primit foarte putina atentie, cu cateva exceptii. Aceasta lipsa deplorabila a fost incheiata atunci cand Muzeul si-a deschis portile in Reykjavik in luna august 1997.

Ultima moda in cluburile de noapte: gheata uscata

clubCluburile de noapte din orasele mari care isi doresc sa fie in ton cu moda atunci sigur vor oferi clientilor spectacole bine aranjate si garnisite cu gheata uscata sau gheata carbonica cum e denumirea ei stiintifica. Prima atractie principala a clubului, barul, va avea in dotare aceasta gheata pentru a fi pusa in bauturi. Mai ales in cele tari, cu grade multe, gheata carbonica ajutand limba sa se obisnuiasca cu asprimea tariei alcoolului, creand in gura un gust sifonat si scotand in evidenta aroma bauturii.

De remarcat, bauturile in care se pune gheata carbonica vor fi mai reci decat cele care au cuburi de gheata. De aici si faptul ca limba nu mai simte asa de acut asprimea si taria bauturii cu multe grade. Si tot asa te poti imbata peste masura fara sa simti. Apoi, gheata carbonica trece la ringul de dans. Picioarele dansatorilor nu se vor mai vedea din aburul care iese de pe urma ghetii carbonice. Iar daca clubul este dotat si cu o instalatie de lumini adecvata, spectacolul este garantat. Dar gheata carbonica poate “cadea” si din tavan si este si mai spectaculos cand ai senzatia ca iti vin in cap norii. Frumos nu? Ca un decor la teatru.

Un alt loc din club unde se pot aranja instalatii de gheata carbonica este partea unde este DJ-ul. Si el face un spectacol, unul chiar important, iar daca acesta este insotit de o perdea de “fum” atunci are toate sansele sa fie tinut minte. Gheata carbonica este, asadar, un efect spectaculos in cluburile de noapte pentru distractia clientilor care trebuie sa aiba senzatia ca acea caruta plina cu bani desertata in local merita cu prisosinta.

Dupa, mine, toate aceste efecte sunt, de fapt, niste iluzii de distractie, si mai mult o descarcare de energii negative, capatate de pe la serviciu sau cine stiu unde, intr-un loc unde toate se amesteca si se ametesc intr-un ritm halucinant. In astfel de cluburi, mintea, gandurile nu prea isi mai pot face treaba. Toata lumea isi acopera gandurile cu muzica data tare, cu flirturile, cu bauturile, cu spectacolul sau alte cele. A gandi intr-un club de noapte este doar apanajul patronului si al supraveghetorilor. Restul populatiei fac schimb de energii si se bucura ca mintea le da pace pentru cateva ore sau o noapte intreaga.

Dar sa petreci nopti la rand prin cluburi doar pentru acest gen de distractie nu mi se mai pare deloc sanatos si nici macar distractiv.

Cum puteti scapa de cicatricile provocate de acnee

acneeDaca va numarati printre persoanele care au avut de suferit datorita atacurilor acneei, cu siguranta v-au ramas  pe fata foarte multe cicatrici.

Chiar daca acestea sunt mai mult sau mai putin vizibile, cu siguranta cicatricile provocate de acnee sunt  inestetice, si de cele mai multe ori complexeaza persoanele afectate. Spre bucuria acestora, in ziua de astazi exista foarte multe solutii care va pot scapa de ele, daca nu definitiv, macar  le estompeaza in mod semnificativ.

Cu siguranta, forma si dimensiunile lasate de acnee depind in mod direct de cat de ample au fost crizele de acnee si tratamentele care au fost folosite. Din acest punct de vedere exista cicatrici plane, care arata ca niste adevarate “cratere”. Forma lor aproximativ rotunda, face ca piele sa aiba un aspect denivelat si inestetic sau batranicios.

Un alt tip de cicatrici, sunt cele mai profunde si mai inguste care au forma unui con de gheta, acestea fiind cunoascute sub numele de  “varf de gheata”.  Formele ceva mai grave de acnee pot lasa in urma lor niste cicatrici care au un aspect in relief, datorita inflamatiilor pielii care au dus la aparitia fibrozelor pe suprafata pielii. Acestea poarta numele de cicatrici pufoase si arata ca niste mici chisturi.

Cu sprijinul medicinei estetice, toate aceste probleme vor disparea, deoarece aceasta pune la dispozitia persoanelor afectate de aceasta problema, o serie de solutii menite sa faca pielea sa aiba un aspect foarte neted. Mai exact,  metodele folosite sunt similare celor pentru corectarea ridurilor sau celor folosite in tratamentele anti-imbatranire. In cadrul procedurilor estetice sunt folosite anumite solutii de umplere, cum ar fi acidul hialuronic, care sunt injectate de catre medicul estetician, in scopul de a permite pielii sa revina la forma initiala.

Rezultatele sunt vizibile imediat, iar pacientul nu necesita internare. Singurul dezavantaj al acestor proceduri este dat de faptul ca aceste substante injectabile sunt absorbite in timp, fapt ce atrage dupa sine necesitatea unei noi inteventii, la un intreval de cateva luni.

O alta modalitate de eliminare a cicatricilor provocate de acnee o reprezinta peeling-ul. Cu ajutorul acesteia  sunt elimine straturile superioare ale pielii, facand loc unui strat de piele mai fina si mai neteda. Interventia consta in aplicarea pe zona tratata a unui produs pe baza de acizi de fructe (cum ar fi acidul glicolic), care au rolul de a “distruge” celulele de la suprafata pielii, uniformizand-o.

Indiferent ce procedura de eliminare a cicatricilor ati alege, este bine de stiut ca veti avea nevoie de o anumita perioada de vindecare, pe parcursul careia pielea va trebui intretinuta cu o crema hidratanta. De asemenea nu aveti voie sa va expuneti la soare cel putin o luna dupa interventie.

Un ultim aspect care trebuie precizat, este acela ca nu este indicat sa va supuneti pielea unei astfel de proceduri de eliminare a cicatricilor, pana nu aveti certitudinea ca ati scapat definitiv de acnee.

Alimente care ard grasimile. Ce trebuie sa manaci ca sa slabesti

calorii_negativeDa, este adevarat, grasimea te protejeaza, iti tine de cald si te tine in viata, insa prea mult din orice este bun poate deveni rau. Daca esti in cautarea unei modalitati de a da jos grasimea din jurul abdomenului, iata cateva sfaturi de alimente care, odata consumate, ajuta la arderea grasimilor nedorite.

Cereale la micul dejun

Incepe ziua fiind mai slab, prin stimularea fibrelor si furnizarea unui numar mai mic de calorii si grasimi decat alte dejunuri populare, cum ar fi sunca cu oua. Studiile au constatat ca femeile care mananca cereale la micul dejun au cu 35 la suta mai putine sanse sa aiba un exces de greutate, fata de cele care consuma alte alimente la aceasta masa.

Iaurt slab

Iaurtul simplu, scazut in grasimi este unul dintre cele mai bune surse de calciu si minerale care s-ar putea lupta cu grasimea. Organismul care nu primeste suficient calciu, declanseaza eliberarea de calcitriol, un hormon care il determina sa stocheze grasimea. De aceea, consumul zilnic necesar de  calciu, ajuta la arderea mai eficienta a grasimilor. Iaurturile si alte produse lactate sunt principalele surse de leucina, care ajuta, de asemenea, in lupta cu grasimile.

Arahidele

In mod ironic, preferatele elefantilor, arahidele, sunt cele care lupta cu cresterea in greutate, controleaza cantitatea de zahar din sange si potolesc foamea. Un studiu a constatat ca cei care se adauga zilnic dietei un consum de 505 calorii din arahide, timp de doua saptamani nu experimenteaza aproape nicio schimbare in greutatea corporala, precum si o scadere de 25 la suta in trigliceride si grasimi, asociate bolilor de inima. Cercetatorii spun ca puterea de satietate a arahidelor te poate ajuta sa mananci mai putin.

Carnea de curcan

Aceasta pasare are cele mai putine calorii pe kilogram, fata de orice alta proteina animala. Ca si produsele lactate, aceasta contine aminoacizi si leucina, care ar putea juca un rol important in mentinerea masei musculare din timpul pierderii in greutate, pastrand viteza maxima de ardere a metabolismului. Carnea de curcan are o putere mare de satietate, astfel incat, este posibil sa consumi mai putin.

Somonul

Reducerea alimentelor grase, prajite si calorice, in scopul de a obtine o dieta sanatoasa, este o necesitate. Ceea ce este grozav la proteinele ??slabe, cum ar fi carnea de peste, este ca ofera multa energie si arde mai multe calorii atunci cand este digerata. In momentul in care alegi un peste, incerca somonul sau tonul, deoarece ambele sunt bogate in omega 3, grasimi care reduc inflamatia si ajuta la reglarea hormonilor.

Cele mai bune locuri pentru a sarbatori Anul Nou

Anul Nou este sarbatoarea principala a anului pentru majoritatea oamenilor. De aceea, ar trebui sa incercam sa facem din ea un eveniment de neuitat. Cu cat momentul festiv se apropie, ar trebui sa ne gandim cu atentie si asupra locului unde vom sarbatori vacanta si luati in considerare toate detaliile referitoare la aceasta.

Recomandat este sa vizitati unele locuri neobisnuite si fantastice in aceasta zi de An Nou. Desigur, milioane de oameni vor gasi modalitati comune de celebrare, organizand numeroase petreceri cu prietenii si rudele si petrecand minunat. Dar asta este ceea ce oamenii fac anual si in acelasi loc. Incercati sa faceti lucrurile altfel in acest an. Lasati meleagurile natale si lasati lumea sa se dechida pentru voi. Iata cate ceva despre locurile cele mai incredibile unde puteti sarbatori Anul Nou.

1. Times Square

A devenit o traditie de la 1900 incoace de a sarbatori trecerea dintre ani in aceasta intersectie enorma din New York. Un numar enorm de oameni vin in acest loc si nu tin cont de cat de rece este vremea. Toata lumea are dorinta de a simti atmosfera superba care este prezenta in aer. Si poate cea mai mare semnificatie cu privire la acest eveniment este ca oamenii care vin aici sunt de peste tot din lume. Si toata lumea isi tine respiratia in timp ce observa un eveniment legendar in New York. Aceasta este mingea de cristal, o magie, un spectacol de neuitat care ar trebui sa fie vazut de toti oamenii, cel putin o data in viata. Daca ajungeti aici anul acesta, nu va lasati descurajati de vreme si bucurati-va de festivitate.

2. Strada franceza

New Orleans atrage atentia vizitatorilor si turistilor prin cafenele si baruri situate pe trotuarele sale populare si binecunoscute. Acestea se bucura, de asemenea, de o mare popularitate si in randul localnicilor. Deci, iata unul dintre locurile pe care nu ar trebui sa le ratezi in zi de sarbatoare a Anului Nou. Fii gata sa observi lucruri impresionante acolo. Vei fi activat pentru a viziona o gama larga de activitati in New Orleans, cum ar fi dansul si bautul pe strazi, fanfare, muzica si chiar vei putea vedea unele celebritati acolo in haine neobisnuite. Prinde o oferta last minute la aceasta sarbatoare nebuna si distreaza-te!

3. Goa

Unul dintre cele mai exotice locuri unde poti avea parte de o sarbatoare minunata este cu siguranta India. Aici puteti gasi amestecul de soare stralucitor si mare calda cu petreceri fabuloase si cocktail-uri delicioase. Vizitarea acestei insule va va aduce cu siguranta in fata unui adevarat paradis, un loc fantastic si de necrezut. Nu poti vedea asa ceva in alte tari ale lumii. Principalul punct de atractie al acestei insule sunt palmierii imensi care captusesc lungul plajelor curate si nealterate, cu nisip alb si apa transparenta.

Acolo vei dori sa te cazezi la una dintre cabanele rustice situate pe coasta pentru a va alatura in acest fel petrecerilor de pe plaja in orice moment. In fiecare an, Goa castiga tot mai multa popularitate ca loc pentru a sarbatori Anul Nou. Asa ca daca esti interesat de un astfel de loc neobisnuit si exotic poti incepe planificarea calatoriei, poate ai noroc si prinzi o oferta de ultim moment.